1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تارت الشمندر
فطيرة الشمندر هي عبارة عن طبق زاهٍ ولذيذ يبرز حلاوة الشمندر الطازجة الأرضية. تتميز هذه الفطيرة المالحة بقشرة زبدية مقرمشة مليئة بخليط كريمي من جبن الماعز والأعشاب، مكملة بشرائح الشمندر المحمص. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهي مذهلة بصرياً ومليئة بالنكهة. يعرف الشمندر بخصائصه الصحية، بما في ذلك دعم صحة القلب وتحسين الهضم، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية. استمتع بفطيرة الشمندر ساخنة أو بدرجة حرارة الغرفة كإضافة لذيذة إلى أي وجبة!
