1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الشمندر
حساء البنجر هو طبق غني بالنكهة الحلوة الغنية للبنجر مع مزيج من المكونات الطازجة مثل البصل والثوم والحساء النباتي. مشتق من المطبخ الأوروبي الشرقي، وغالبًا ما يتمتع بتذوقه في أطباق كبيرة، معززًا بملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة أو الأعشاب الطازجة. يحتوي حساء البنجر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، الفيتامينات، والمعادن، مما يعزز صحة القلب ويعزز المناعة، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. لونه الأحمر الداكن ليس فقط يسعد العيون ولكن يدل أيضًا على ثراء الفوائد الصحية الموجودة في كل ملعقة. كلاسيكي مريح، مثالي لجميع الفصول!
