1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 16.0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر مع جبنة الفيتا
سلطة البنجر مع جبنة الفيتا هي وجبة لذيذة ونابضة بالحياة تجمع بين البنجر المحمص بنكهة الأرضيات، وجبنة الفيتا الكريمية، والخضروات المقرمشة. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتسعد الحاسة التذوقية وتمنح الجسم قوة غذائية. تحتوي هذه السلطة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف من البنجر، والتي تدعم صحة القلب والهضم. تضيف جبنة الفيتا نكهة حامضية، بالإضافة إلى كمية زائدة من البروتين والكالسيوم. مع رشة خفيفة من صلصة الفينيجريت، تعتبر هذه السلطة خيارًا منعشًا وصحيًا لأي وجبة أو كوجبة منفصلة. استمتع بالتناغم المثالي بين الطعم والتغذية!
