1 serving (50 grams) contains 75 calories, 2.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
355.5
سعرات حرارية
11.8
بروتين
28.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
355.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمّص البنجر
الهُمُّس بالبنجر هو نقلةٌ شهيةٌ وملوّنةٌ تجمع بين حمص كريمي، بنجر محمص ذو نكهة رائعة، الطحينة، ورشة من عصير الليمون. ينحدر هذا النوع الملوّن من الهُمُّس التّقليدي من الشرق الأوسط ويُضفي لمسةً فاخرة على التذوق. مليءٌ بالعناصر الغذائية، يشتهر البنجر بنسبة عالية من الألياف وخصائصه المضادة للأكسدة التي تعزّز صحة القلب وتُساعد في الهضم. تُعتبر هذه الوصفة الجذابة والمذاق اللذيذ إضافةً مثاليّةً لأي طبق مُقبّلات أو شطيرة. استمتع بها مع الخضار الطازجة أو رقائق البيتا لتعزيز تغذيتك بطريقة صحية!
