1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري للشمندر
تتميز وجبة البنجر كاري بأنها طبق غني بالألوان والمغذيات، وتعود أصولها إلى المطبخ الهندي، حيث تظهر قطع البنجر اللذيذة والرقيقة والمطهوة ببطء في صلصة غنية وعطرية مكونة من الطماطم والبصل ومزيج من التوابل مثل الكمون والكزبرة والكركم. هذا الكاري الجذاب للعين لا يسر الذوق فقط بنكهته الفريدة ولكنه أيضًا يتميز بالعديد من الفوائد الصحية. البنجر مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمضادات الأكسدة، مما يدعم صحة القلب ويعزز القدرة على التحمل. سواء تم تقديمه مع أرز خفيف أو خبز نان دافئ، فإن وجبة البنجر كاري هي وجبة شهية وصحية تجلب اللون والصحة إلى طبقك.
