1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.9
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيلة الشمندر
شيلا البنجر هو فطير هندي زاهٍ ومغذٍ، مصنوع من دقيق الحمص والبنجر الطازج المبشور. هذا الطبق اللذيذ متبل بالتوابل، مما يوفر توازنًا ممتعًا من النكهات الأرضية واللون المشرق. غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، يعزز البنجر صحة القلب ويعزز القدرة على التحمل، في حين يدعم محتوى البروتين العالي من دقيق الحمص نمو العضلات. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، شيلا البنجر لا يعزز فقط الصحة والتغذية السليمة وإنما هو أيضًا طريقة رائعة لإضفاء بعض الإثارة على طبقك!
