1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر وتوفو كتلة
شرائح البنجر والتوفو هي لذائذ حيوية تجمع بين نكهة البنجر الأرضية وفائدة التوفو الغنية بالبروتين. مشتقة من المطبخ الهندي، تلك الشرائح تمثل مزيجًا مثاليًا من التوابل والأعشاب مع لمسة من القرمشة المقرمشة من فتات الخبز. يتميزون بفيتامينات ومعادن أساسية وبروتين نباتي، مما يجعلهم خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، يعرف عن البنجر أن له خصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في دعم صحة القلب. سواء تمت متعك بها كوجبة خفيفة أو جزء من طبقك الرئيسي، فإن شرائح البنجر والتوفو خيار شهي وصحي للجميع!
