1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشمندر والفيتا
سلطة الشمندر والفيتا هي وجبة غنية بالنكهات تجمع بين الشمندر المشوي الطيني والجبنة فيتا الكريمية، مع لمسة لذيذة من الحمض. تتميز هذه السلطة المنعشة عادة بالخضراوات الطازجة والمكسرات، بالإضافة إلى قليل من زيت الزيتون وخل البلسمك لمزيد من النكهة. تعود أصولها إلى المطبخ البحري الأبيض، إذ تحتوي ليس فقط على مذاق لذيذ ولكنها أيضاً مليئة بالعناصر الغذائية. الشمندر غني بالمضادات الأكسدة وفيتامين ب9، بينما تضيف جبنة الفيتا كمية من البروتين والكالسيوم. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تُفتح هذه السلطة الملونة الشهية الحواس وتدعم نمط حياة صحي. استمتع بمذاق العافية!
