1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر والتفاح
سلطة البنجر والتفاح هي طبق حيوي ومنعش يجمع بشكل جميل بين البنجر المحمص الأرضي وحلاوة التفاح الطازجة الرقيقة. تتميز هذه السلطة اللذيذة في كثير من الأحيان بمزيج من الخضروات الورقية، مثل الجرجير أو السبانخ، وغالبًا ما تُخلط في خل التفاح. نابعة من تقاليد مطبخية متنوعة، تسلط هذه السلطة الضوء على أفضل المواد الغذائية الموسمية. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، تدعم صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. مثالية كطبق جانبي أو غداء خفيف، سلطة البنجر والتفاح هي وسيلة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية!
