1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 330.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة خضار البنجر
شوربة الخضار بالبنجر هي وجبة ملونة ومغذية تجمع بين البنجر الفاتح، الخضروات الطازجة، والأعشاب العطرية. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وتتميز هذه الشوربة بمزيج رائع من الجزر والكرفس والبصل يطهى بشكل مثالي، مع نكهة حلوة طبيعية من البنجر. تمتاز بكثرة مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، فهي ليست فقط منخفضة في السعرات الحرارية ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. قدميها دافئة مزينة بملعقة من الزبادي أو رشة من الشبت الطازج، لوجبة لذيذة وصحية. تذوقي النكهات الغنية وتمتعي بالخير في كل ملعقة!
