1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
393.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
63.0
كربوهيدرات
15.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1181.1 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.0 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 39.4 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 787.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About انتشار الشمندر
المعجون النباتي المصنوع من البنجر المحمص مع الأعشاب الطازجة ولمسة من الثوم، يعطي لمسة من الحلاوة الأرضية على المائدة. معروف في المطبخ الأوروبي الشرقي، مثالي كصلصة للتغميس أو لفتات السندويش. مليء بالفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة والألياف، يدعم المعجون النباتي الصحة القلبية ويزيد من مستويات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض السعرات الحرارية ونباتي بشكل طبيعي! عزز أطباقك بمثل هذه الإضافة الملونة والصحية - المعجون النباتي هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بفوائد البنجر!
