1 serving (85 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
98.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 179.3 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.0 g | 25% | |
| سكريات | 16.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 61.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 725.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة البنجر
شريحة البنجر هو طبق لذيذ ومبهج مصنوع من شرائح بنجر طازج مقطعة رفيعًا ومتبلة باتقان. يعود أصله إلى تقاليد مطبخية متنوعة، وهو من الأطباق الأساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط معروفًا بنكهته الأرضية ولونه الرائع. يحتوي شريحة البنجر على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث يحمل في طياته مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يعزز صحة القلب وعملية التنقية في الجسم. سواء تمتعت به نيئًا في السلطات أو محمصًا كجانب دافئ، فإنه إضافة متعددة الاستخدامات وصحية لأي وجبة. استعد واستمتع بشريحة البنجر وارتق بتغذيتك مع كل لقمة!
