1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر مع شرائح التفاح
سلطة البنجر بشرائح التفاح هي وجبة مشرقة وممتعة تقدم زواجًا بين البنجر المحمص الأرضي وشرائح التفاح الطازجة والحلوة. تأتي هذه السلطة المنعشة من قلب المطبخ الموسمي، وغالبا ما يتمتع بها في أشهر الخريف. تتضمن مكونات مغذية مثل الخضروات الورقية والجوز وجبن الماعز الحامض، تُقلب كلها في صلصة خفيفة. تحتوي هذه السلطة على نسب عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وألياف، مما يعزز صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. كل لقمة تقدم توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس، مما يجعلها خيارًا صحيًا ومرضيًا لأي وجبة. استمتع بانفجار النضارة والألوان على طبقك!
