1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي الشمندر
خبز الروتي البنجابي المصنوع من الشمندر الأحمر هو خبز مسطح مليء بالحيوية والغذاء وينتمي للمطبخ الهندي. يصنع هذا الطبق اللذيذ من دقيق القمح الكامل المختلط بالشمندر الأحمر الأرضي والحلو وهو مليء بالفيتامينات والمعادن. اللون الغني لا يُعطيه مظهرًا جماليًا فحسب بل يدل أيضًا على وجود مضادات الأكسدة. خبز الروتي بالشمندر منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. يُكمل بشكل مثالي مع الزبادي أو الكاري، ويقدم تغييرًا لذيذًا وفريدًا عن الروتي التقليدي يُحسن من تجربتك الذوقية وصحتك على حدٍ سواء. استمتع بخيرات خبز الروتي بالشمندر اليوم!
