1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رافيولي البنجر مع الريكوتا
الرافيولي بالبنجر والريكوتا هو طبق ملون يمزج بين بنجر مشوي أرضي وجبنة ريكوتا كريمية، ويُغلف الكل في مخبوزات دقيقة. تنبع هذه الوصفة من المطبخ الإيطالي، حيث تضيف هذه الوسادات الملونة لمسة من اللون والنكهة إلى طاولتك. يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية الضرورية كالمضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما تضيف الريكوتا البروتين إلى الوجبة. هذا الطبق ليس فقط جميل بصريًا وإنما يوفر توازنًا مثاليًا بين النكهات الحلوة والمالحة، مما يجعله خيارًا فاخرًا وصحيًا لأي وجبة. هيا استمتع بهذا التوليف الرائع الذي لا يرضى ذائقتك فحسب بل يفيد جسمك أيضًا!
