1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
102.4
سعرات حرارية
3.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 185.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 773.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بوريه الشمندر
البنجر المهروس هو مزيج حيوي من البنجر المحمص، لمسة من الثوم، ورشة من زيت الزيتون. ينحدر هذا المهروس الملون من المطابخ المختلفة، ويحظى بشعبية خاصة في الأطباق الشرق أوروبية، حيث يضفي نكهة أرضية رائعة على أي وجبة. يحتوي البنجر المهروس على مغذيات أساسية، حيث يحتوي على فيتامينات أ وج، وألياف، ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. سواء تم توزيعه على الخبز المحمص، أو تداخله في الحساء، أو استخدامه كجانب، فإن حلاوته الطبيعية وقوامه الكريمي يجعلانه خيارًا لذيذًا وصحيًا للجميع.
