1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 185.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 16.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 773.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريه الشمندر
البنجر المهروس هو مزيج حيوي من البنجر المحمص، لمسة من الثوم، ورشة من زيت الزيتون. ينحدر هذا المهروس الملون من المطابخ المختلفة، ويحظى بشعبية خاصة في الأطباق الشرق أوروبية، حيث يضفي نكهة أرضية رائعة على أي وجبة. يحتوي البنجر المهروس على مغذيات أساسية، حيث يحتوي على فيتامينات أ وج، وألياف، ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. سواء تم توزيعه على الخبز المحمص، أو تداخله في الحساء، أو استخدامه كجانب، فإن حلاوته الطبيعية وقوامه الكريمي يجعلانه خيارًا لذيذًا وصحيًا للجميع.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
