1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
28.6
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمّص البنجر
الحمص بالبنجر هو نسخة حيوية ومغذية من الانقلاب الكلاسيكي على اللبن الشرقي الأوسط. مصنوع من البنجر المحمص، الطحينة الكريمية، الثوم، وبعض عصير الليمون، وينفجر بالنكهة واللون الماجنتا الجميل. مليء بالألياف والمضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، فهو لذيذ ليس فقط ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب ويعزز الطاقة. مثالي كتغطية على السندويشات، أو كديب للخضروات الطازجة، أو كإضافة ملونة لأي طبق، الحمص بالبنجر هو خيار رائع وصحي لأي مناسبة. استمتع بطعم التوازن الداخلي في كل لقمة!
