1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بندورة
تعتبر بطاطا البنجر المقلية بديلاً غنياً ومغذياً عن البطاطس الكلاسيكية الخاصة بك. مصنوعة من شرائح البنجر الرفيعة، تُخبز هذه الحلوى الملونة لتحقيق الهشاشة المثالية، حيث تمزج بين جو الطعام المريح ولمسة صحية. تنبع هذه الفكرة من المطبخ الأمريكي الحديث، إذ تحتوي بطاطا البنجر القلية بشكل طبيعي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة على الضمير. بالإضافة إلى ذلك، بطاطا البنجر عادة ما تكون أقل سعرات حرارية من بطاطس البطاطا التقليدية مما يضفي عليها مذاقاً حلواً مميزاً ولوناً جريئاً يمكن أن ينشط أي طبق. مثالية كوجبة جانبية أو كوجبة خفيفة منفصلة، تعتبر بطاطا البنجر المقلية طريقة لا تُقاوم للاستمتاع بالخضروات!
