1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
8.2
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بوراك بالبنجر
تعتبر أنشيلادا الشمندر نسخة حيوية عن الطبق المكسيكي التقليدي، حيث يتم لف شرائح الشمندر الطري والمحمص في تورتيلا الذرة الناعمة. تمتليء هذه الأنشيلادا اللذيذة بخليط شهي من البقول، والجبن، والبهارات، ثم تُغمر بصلصة حمراء منزلية زاهية. تحتوي هذه الوجبة الغنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة المستمدة من الشمندر على دفعة غذائية تقدم نكهة رائعة. مثالية لتناول عشاء صحي مشبع وخالي من الشعور بالذنب، تُعتبر أنشيلادا الشمندر وجبة لذيذة للاستمتاع بوجبة طعام ملونة وصحية.
