1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورش بارد بالشمندر
شوربة بورش بالبنجر الباردة هي وجبة من المطبخ الأوروبي الشرقي، تحظى بشعبية بفضل نكهتها الغنية والأرضية ولونها الوردي الزاهي. تتكون أساسًا من البنجر، وغالبًا ما تتضمن مكونات طازجة مثل الخيار والفجل والشبت لإضفاء توازن منعش. تُزين تقليديًا بالقشدة الحامضة الكريمية، وليست هذه الوجبة لذيذة فقط ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. البنجر معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تدعم صحة القلب. تُقدم شوربة بورش بالبنجر الباردة خيارًا صحيًا ممتازًا يجلب نكهة الثقافة إلى طاولتك خلال أيام الطقس الدافئ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
