1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر بالحمص
سلطة البنجر والحمص هي طبق غني بالعناصر الغذائية وملون، يجمع بين حلاوة البنجر المحمصة وقوام الحمص الفاتح. تتميز هذه السلطة، المستوحاة من المطبخ البترراني، بمكونات طازجة مثل الخيار المقرمش، وجبنة الفيتا الحامضة، ورشة من صلصة الليمون الحمضية. تحتوي على نسب عالية من الألياف والبروتين والفيتامينات الضرورية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة صحية أو جانب طعام. تجمع مزيج النكهات ليس فقط لذيذًا ولكنه يعزز أيضًا صحة القلب ويرفع من مستويات الطاقة. استمتع بهذه السلطة الملونة كإضافة منعشة وصحية إلى أي طاولة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
