Blog Research API Download App
سلطة الشمندر والسبانخ

سلطة الشمندر والسبانخ

Salad

تقييم العنصر: 85/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
190.5
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 6.3 g 8%
دهون مشبعة 0.8 g 4%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 238.1 mg 10%
كربوهيدرات إجمالية 31.7 g 11%
ألياف غذائية 7.9 g 28%
سكريات 12.7 g
بروتين 6.3 g 12%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 127.0 mg 9%
الحديد 4.0 mg 22%
البوتاسيوم 793.7 mg 16%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

مصدر السعرات الحرارية

60.8%
12.1%
27.2%
الدهون: 56 cal (27.2%)
البروتين: 25 cal (12.1%)
الكربوهيدرات: 126 cal (60.8%)

About سلطة الشمندر والسبانخ

سلطة البنجر والسبانخ هي وجبة غذائية غنية ومشرقة تجمع بين البنجر المحمص والطازج وأوراق السبانخ الناعمة. تتميز هذه السلطة اللذيذة غالبًا بالجوز المقرمش والجبنة الماعز الكريمية، مما يضيف طبقات من النكهة والقوام. تعود أصولها إلى تقاليد مطبخية متنوعة وتحتفل بنضارة المكونات الفصلية. تعتبر هذه السلطة مليئة بالمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وهي ليست فقط صحية للقلب ولكنها أيضًا مصدر رائع للألياف. يتم تقديمها مع صلصة خفيفة الخل، وتعتبر سلطة البنجر والسبانخ الخيار المثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. استمتع بالألوان المشرقة والفوائد الصحية الشهية في كل لقمة!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.