1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 336.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الشمندر والزيتون
شوربة البنجر والزيتون هي وجبة نابضة بالحياة ومريحة تجمع بين نكهة البنجر الأرضية ونكهة الزيتون المالحة لانفجار نكهات لذيذة. تنبثق هذه الشوربة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وليست رائعة فحسب بل مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية. البنجر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يعزز صحة القلب ويقلل الالتهاب، بينما يضيف الزيتون دهونًا صحية تغذي الجسم. مثالية كوجبة خفيفة أو مقبلات، تعتبر هذه الشوربة وسيلة رائعة للاستمتاع بثراء المكونات الطازجة. تأكل من شوربة البنجر والزيتون لتذوق نكهة مغذية من البحر الأبيض المتوسط!
