1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البنجر والجبنة الماعز
سلطة البنجر وجبنة الماعز هي طبق غني بالنكهات والألوان الزاهية الذي يجمع بشكل جميل بين البنجر المشوي الطيني، وجبنة الماعز الكريمية، والخضار الطازجة. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وغالبًا ما يتم تحسينها بالجوز المقرمش ورشة من صلصة الخل البلسميك، مما يخلق توازنًا رائعًا من القوام والنكهات. البنجر غني بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، مما يدعم صحة القلب، بينما تضيف جبنة الماعز ثراء حريريًا ودفعة بروتينية. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو جانب أنيق، فهذه السلطة مغذية ولذيذة. استمتع بقوس قزح على صحنك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
