1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلَطَةُ الشَّمَّندِ والجَزَر
سلطة البنجر والجزر هي وجبة غذائية نابضة بالحياة ومغذية تمزج بين البنجر الأرضي والجزر الكرّوت، مما يخلق تباينًا مبهجًا في النكهة والقوام. تنشأ هذه السلطة من مختلف المطابخ، حيث تحظى بشعبية في التقاليد البحر الأبيض المتوسط والأوروبية الشرقية، وغالباً ما تُستمتع بها طازجة أو مخللة. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إنها خيار صحي يعزز الهضم ويعزز المناعة. مرموقة بصلصة الفينيغر المنعشة ومزينة بالأعشاب أو المكسرات، سلطة البنجر والجزر ليست مجرد وجبة للعينين ولكنها إضافة صحية إلى أي وجبة. تمتع بها كجانب منعش أو وجبة مستقلة!
