1 serving (200 grams) contains 271 calories, 25.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
318.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.4 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 88.2 mg | 29% | |
| صوديوم | 84.7 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 8.2 mcg | 40% | |
| كالسيوم | 21.2 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 435.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك لحم بقري
يعتبر شريحة لحم البقر وجبة شهية تضم قطع لحم لذيذة وعصيرة، غالباً ما تُشوى على النار باتقان. بدأت هذه الوجبة السخية في المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين والحديد وفيتامين ب، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنمو العضلات ولزيادة الطاقة. بالرغم من أنها تحتوي على نكهة غنية، إلا أن التعقل في تناولها أمر أساسي لأنها قد تكون غنية بالدهون المشبعة. يمكن أن تكون شريحة لحم البقر جزءًا من نظام غذائي متوازن عند تقديمها مع جانب من الخضروات الطازجة أو الحبوب الصحية. استمتع بالنكهة القوية والفوائد الغذائية التي تجعل من شريحة لحم البقر الخيار المحبب لعشاق اللحوم في كل مكان!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
