1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر مع البروكلي والفاصوليا الخضراء
لحم البقر مع البروكلي والفاصوليا الخضراء هو طبق طهي شهي يجمع بين شرائح لحم البقر اللذيذة، وبراعم البروكلي النابضة بالحياة، وحبوب الفاصوليا الخضراء المقرمشة، تُرمى جميعها في مزيج صلصة الصويا لذيذ. إنها وجبة مأخوذة من المأكولات الصينية، وهذا الطبق مفضل لمزج نكهاته وأنسجته. مليء بالبروتين من لحم البقر والألياف من الخضروات، يعتبر خيارًا صحيًا يمكن أن يندرج ضمن أي نظام غذائي متوازن. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، يجعل لحم البقر مع البروكلي والفاصوليا الخضراء وجبة لذيذة تكون غنية وسريعة التحضير.
