1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
5.9
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري بالسبانخ
اللحم مع السبانخ هو طبق قلي لذيذ يجمع بشكل جميل شرائح لحم لذيذة مع السبانخ الحية والمغذية. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، ويتم زيادته غالبًا بالثوم وصلصة الصويا ولمسة من الزنجبيل، لإنتاج تجربة لذيذة وعطرية. اللحم يوفر مصدرًا قويًا للبروتين، بينما السبانخ يضيف فيتامينات أساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ج، وكذلك الحديد والألياف. خفيف وراضٍ، فإن اللحم مع السبانخ خيار صحي مثالي لعشاء سريع يوم الأسبوع، يقدم الطعم والتغذية في كل لقمة.
