1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.0 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 7.7 g | ||
| كوليسترول | 54.2 mg | 18% | |
| صوديوم | 954.8 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 22.6 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 651 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر مع البروكلي
شريحة اللحم مع البروكلي هو طبق مقلي لذيذ يجمع بين شرائح اللحم الطرية والبروكلي المقرمش، يُرمى كل ذلك في صلصة تتكون من صويا شهية. ينبع هذا الطبق من المأكولات الصينية، وهو وجبة لذيذة ومغذية. البروكلي يضيف تعزيزًا من الفيتامينات والمعادن، بينما يوفر اللحم مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد. مع تقديمه الملون ومكوناته الطازجة، يعد شريحة اللحم مع البروكلي خيارًا صحيًا يأتي بنكهة الأطعمة الآسيوية مباشرة إلى مائدتك. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي كوجبة عشاء سريعة ومغذية خلال أيام الأسبوع!
