1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.0 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 7.7 g | ||
| كوليسترول | 54.2 mg | 18% | |
| صوديوم | 954.8 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 22.6 g | 45% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 651 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر مع البروكلي
شريحة اللحم مع البروكلي هو طبق مقلي لذيذ يجمع بين شرائح اللحم الطرية والبروكلي المقرمش، يُرمى كل ذلك في صلصة تتكون من صويا شهية. ينبع هذا الطبق من المأكولات الصينية، وهو وجبة لذيذة ومغذية. البروكلي يضيف تعزيزًا من الفيتامينات والمعادن، بينما يوفر اللحم مصدرًا غنيًا بالبروتين والحديد. مع تقديمه الملون ومكوناته الطازجة، يعد شريحة اللحم مع البروكلي خيارًا صحيًا يأتي بنكهة الأطعمة الآسيوية مباشرة إلى مائدتك. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي كوجبة عشاء سريعة ومغذية خلال أيام الأسبوع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم بقر مع البروكلي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
