1 serving (100 grams) contains 200 calories, 27.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
64.3
بروتين
0
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 190.5 mg | 63% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 64.3 g | 128% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر منطقة العرض
يُعتبر لحم البقر توب سايد قطعة نحيفة تأتي من الربع الخلفي للبقرة، محبوبة لنكهته الغنية ولرقته. من أصول المطبخ البريطاني التقليدي، فهو مثالي للشوي أو الطهي البطيء. هذه القطعة متعددة الاستخدامات مليئة بالبروتين عالي الجودة والمغذيات الأساسية مثل الحديد، وتحتوي على نسبة أقل من الدهون بالمقارنة مع القطع الأخرى، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجباتك. سواء كانت في وصفة اللحم البطيء أو كشرائح باردة، يقدم لحم البقر توب سايد لذة وتغذية في كل لقمة. استمتع بها واستمتع بطعم اللحم الصحي واللذيذ!
