1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيبانياكي لحم البقر
تبانياكي اللحم البقري هو وجبة يابانية ساخنة تُبرز شرائح لحم البقر المتبلة بشكل لذيذ، تُطهى بإحتراف على صاج حديدي ساخن. غالبًا ما يُرافق هذا الطبق الخضراوات الزاهية مثل الفلفل الأخضر والبصل والبروكلي، مما يجلب مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. مستمدة من اليابان، تبانياكي تسلط الضوء على فن الطهي، حيث يُظهر الطهاة مهاراتهم أمام عينيك. على الرغم من أنها توفر وجبة غنية بالبروتين، إلا أنه من المهم مُراقبة حجم الحصص والإستمتاع بكل لقمة، حيث قد تكون مرتفعة أحيانًا في الصوديوم بسبب الصلصات. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يكون مرضيًا ويمثل وليمة للحواس!
