1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 823.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة لحم بقر مع البطاطا
شريحة تندرلوين بالبطاطا هو طبق فاخر يبرز شريحة لحم تندر وفاخرة تذوب في الفم، تُرافقها بطاطس ذهبية ومقرمشة. هذه الوجبة الكلاسيكية تعود إلى المطبخ الأوروبي، حيث تتزين طاولات العشاء الأنيقة غالباً بها. الشريحة العجزية تقدم مصدرًا غنيًا بالبروتين، بينما توفر البطاطس الكربوهيدرات الأساسية والألياف. على الرغم من غناه، يمكن تحضير هذا الطبق بشكل صحي عن طريق استخدام القليل من الزيت للشواء وتقديمه مع جانب من الخضروات الطازجة. استمتع بنكهة الفخامة مع شريحة تندرلوين بالبطاطا، حيث تلتقي النكهة بالتغذية!
