1 serving (85 grams) contains 179 calories, 26.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
497.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 197.2 mg | 65% | |
| صوديوم | 158.3 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.2 g | 144% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 883.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري تندرلوين
يُعتبر شريحة لحم التندرلوين من اختيارات اللحوم الراقية المعروفة بنعومتها الفائقة ونكهتها الغنية. تأتي من ظهر البقرة، هذه اللحمة النحيفة هي إضافة أساسية في مختلف المطابخ، حيث تُحتفى بها في أطباق كلاسيكية مثل فيليه مينيون وبيف ويلينغتون. إنها منخفضة الدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب، مليئة بالبروتين والحديد والفيتامينات الأساسية. بالرغم من توفيرها تجربة تناول فاخرة وتغذية عالية الجودة، إلا أن الاعتدال ضروري بسبب غناها. سواء تم تحضيرها على الشواية أو في الفرن أو مقليّة، تضمن شريحة لحم التندرلوين تجربة طهو لا تُنسى.
