1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاتاكي لحم البقر
البيف تاتاكي هو لذة مطبخية تعود أصولها إلى اليابان، تتميز بلحم البقر المقطع رقيقا ومشوي ويُقدم نيئا وباردا. يُتبل هذا الطبق عادة بصلصة الصويا والزنجبيل والثوم، مما يخلق نكهة شهية تثير حواس التذوق. يُزين بالبصل الأخضر ويُقدم إلى جانب صلصة البونزو الحمضية، مما يجعله منعشا وغنيا بنكهات الأمامي. مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يُعتبر البيف تاتاكي خيارًا صحيًا للوجبة الرئيسية، قليل الكربوهيدرات ولكنه ينفج بالنكهة. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، يرفع أي تجربة تناول طعام بتقديمه الأنيق وطعمه الجريء.
