1 serving (300 grams) contains 600 calories, 35.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
472.4
سعرات حرارية
27.6
بروتين
47.2
كربوهيدرات
19.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.7 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.5 mg | 52% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 27.6 g | 55% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تبولة اللحم مع الأرز والبيض
طبق اللحم الماريناد بالأرز والبيض هو طبق فلبيني كلاسيكي يتضمن صدر اللحم الماريناد، عادةً ما يتم تبهيره بالخل وصلصة الصويا والثوم والتوابل، مما يمنحه طعمًا لذيذًا ومنعشًا. يقدم إلى جانب الأرز الهش والبيضة المقلية بشكل مثالي، يعتبر هذا الوجبة مقوية ومرضية. غني بالبروتين من اللحم والبيض، يوفر العناصر الغذائية الأساسية، على الرغم من أهميته تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. طعم لذيذ من الفلبين، سواء للفطور ولكن يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم.
