1 serving (350 grams) contains 320 calories, 28.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
216.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 540.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة لحم بالبطاطا الحلوة
الوصفة اللذيذة والمغذية لمرقة اللحم والبطاطا الحلوة هي وجبة غنية وقوية تمزج بين قطع اللحم الناعمة، والبطاطا الحلوة الزاهية، ومشروب من الخضروات العطرية. هذه المرقة المريحة تأتي من تقاليد الطهي الريفي والمنزلي، وتتواجد غالباً في المأكولات الأمريكية والكاريبية. مليئة بالبروتين والألياف، تضيف البطاطا الحلوة الحلاوة الطبيعية والفيتامينات الأساسية، بينما يوفر اللحم الحديد ونكهة غنية. تُطهى ببطء لتحقيق الكمال، تقوم هذه المرقة بدفء الروح، مما يجعلها ليست لذيذة فحسب ولكن أيضاً خياراً غذائياً مغذياً لأي وجبة. مثالية للأيام الباردة، إنها خيار صحي يحبه العائلة بأسرها!
