1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.0 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوكياكي لحم بقر مع توفو وخضار
الـSukiyaki باللحم والتوفو والخضار هو طبق ياباني شهي يجمع بين شرائح اللحم الرقيقة، والتوفو الحريري، ومجموعة ملونة من الخضروات الطازجة. يجمع هذا الطبق الساخن واللذيذ بين نكهات صلصة الصويا، الميرين، والسكر، مما يخلق نكهة الحساء الغني. مليء بمكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل الخضروات الورقية، والفطر، والتوفو الغني بالبروتين، إنه وجبة متوازنة تقدم الفيتامينات والمعادن. على الرغم من أنه لذيذ بسبب صلصته الحلوة، يمكن أن يكون تناول الـSukiyaki بشكل معتدل تجربة دافئة ومرضية، مثالية للمشاركة مع العائلة والأصدقاء.
