1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة لحم بالخلطة والقرنبيط
تحمير اللحم بالكريمة مع القرنبيط هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين شرائح اللحم الطرية مع زهور القرنبيط المتلألئة والخضار الزاهية. مشتق من المطبخ الآسيوي، يعتبر هذا الطبق مليئ بالنكهة، حيث يضم صلصة الصويا اللذيذة والثوم والزنجبيل الطازج. يعتبر القرنبيط بديلاً صحياً عن الأرز، حيث يقلل من الكربوهيدرات مع توفير المواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين سي والألياف. سريع التحضير وغني بالبروتين، يعتبر هذا الطبق مثالياً لعشاء الأسبوع الذي يجمع بين الترف والصحة. استمتع بنكهات الطهو الساخنة واشبع جسمك مع كل لقمة!
