1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصية لحم البقر مع الكرنب
تحتفظ وصفة اللحم المقلي مع الملفوف بألوانها الزاهية وقيمتها الغذائية بالمكونات الشهية، حيث تمزج شرائح اللحم الطرية مع الملفوف المقرمش، والفلفل الأخضر الزاهي، والجزر المقرمش، معًا في صلصة لذيذة. نشأت هذه الوصفة من المطبخ الآسيوي، حيث تسلط الضوء على طريقة الطهي السريعة عالية الحرارة التي تحبس النكهات والعناصر الغذائية. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات، مما يجعلها لذيذة وتدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة. استمتع بها مع الأرز أو المعكرونة، مما يجعلها وجبة مرضية ترضي الحواس وتغذي الجسم.
