1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل لحم البقر مع البروكلي
تحتوي وجبة البيف ستير فراي مع البروكلي على طعم لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، حيث يتم دمج شرائح لحم البقر الطرية مع زهور البروكلي النضرة والمقرمشة. تعود أصول هذه الوجبة الغنية إلى المطبخ الصيني، وغالبًا ما تُبهج بنكهات غنية من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل، مما يمنح مذاقًا فريدًا في كل لقمة. يعتبر البروكلي مصدرًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات، ويضيف الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي سفرة عشاء. يُعد سريع التحضير، مما يجعله مثاليًا لأيام الأسبوع المزدحمة، حيث يوفر توازنًا مرضيًا من العناصر الغذائية دون التضحية بالطعم. استمتع بتجربة ذواقة مميزة في منزلك مع هذا الطبق الكلاسيكي المفضل!
