1 serving (350 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300.0
سعرات حرارية
20.0
بروتين
33.3
كربوهيدرات
10
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (233.3g)
السعرات الحرارية |
300.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 533.3 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سَتير فراي لحم البقر مع البروكلي والأرز
وصفة ستيك بقر مقلي مع البروكلي والأرز هي وجبة غنية بالنكهة، تجمع بين شرائط اللحم المتبلة بلطف وزهور البروكلي المقرمشة، والأرز الأبيض أو البني الهش. منبثقة من المطبخ الآسيوي، هذه الوصفة السريعة سرعة التحضير ومفعمة بالنكهة. مليئة بالبروتين من لحم البقر والعناصر الغذائية من البروكلي، إنها وجبة متوازنة تقدم فوائد صحية بينما تروق لذوقك. الطبق متعدد الإمكانيات أيضًا؛ يمكنك إضافة فلفل بلدي ملون أو الجزر للحصول على التغذية الإضافية. تنغمس في وجبة فطور مغذية ولذيذة!
