1 serving (350 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.5 mg | 13% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر مقلي مع الخضار والأرز
ستيك البقر المقلي مع الخضار والأرز هو طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين شرائح لحم البقر الطرية والخضار الملونة مثل الفلفل الرومي والبروكلي والبازلاء، حيث تقلى الكل باتقان. يأتي هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، وهو وجبة سريعة وصحية ليست فقط مليئة بالبروتين ولكن أيضًا محملة بالفيتامينات الأساسية من الخضروات الطازجة. تحتوي تلك الوجبة المتوازنة من لحم البقر النحيف والخضار الغنية بالألياف على تشكيلة مناسبة. يُقدم فوق الأرز المنفوش، وهو عشاء مرضٍ يجمع بين القيمة الغذائية والطعم الشهي، مثالي لأمسيات الأسبوع المزدحمة!
