1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة لحم بالخضار
يعتبر البزيم ذا الخضار واحدًا من الأطباق القوية والمريحة التي تجمع بين لحم البقر الطري، والجزر الزاهية، والبازلاء، والبطاطس، المطهوة ببطء إلى الكمال في شراب غني ولذيذ. يعود هذا الطبق إلى المطبخ التقليدي الأمريكي والأوروبي، وهو يعتبر كلاسيكي محبوب، مثالي للاحتفاء به في الأيام الباردة. مليء بالبروتين من لحم البقر والعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات، يقدم وجبة متوازنة تكون مرضية ومغذية في الوقت نفسه. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا، فاختيار القطع النحيفة وكمية وفيرة من الخضروات الطازجة تجعله في الجانب الأكثر صحة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة عائلية صحية!
