1 serving (212 grams) contains 466 calories, 31.0 grams of protein, 31.4 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.4 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 8.9 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 4.8 g | ||
| كوليسترول | 89.0 mg | 29% | |
| صوديوم | 1212.6 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 8.5 mcg | 42% | |
| كالسيوم | 33.9 mg | 2% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 854.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة لحم بالبطاطا
مرق اللحم بالبطاطا هو طبق مشبع ومريح يجمع بين قطع لحم طرية تُطهى برفق مع خضروات ريفية، بما في ذلك البطاطس والجزر والبصل. هذا المرق الذي يعود أصله إلى وجبات الطهي المنزلي التقليدي في مختلف المطابخ، مليء بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا مليئًا على أي طاولة عشاء. يُطبخ ببطء ليصبح مثاليًا، حيث تمتزج النكهات بشكل جميل لتكوين مرق شهي يدفئ الروح. على الرغم من غناه وإشباعه، كن حذرًا من حجم الأجزاء حيث يمكن أن يكون الطبق غنيًا بالسعرات الحرارية. تمتع بجودة المكونات الصحية في كل لقمة شهية!
