1 serving (212 grams) contains 466 calories, 31.0 grams of protein, 31.4 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.4 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 8.9 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 4.8 g | ||
| كوليسترول | 89.0 mg | 29% | |
| صوديوم | 1212.6 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 8.5 mcg | 42% | |
| كالسيوم | 33.9 mg | 2% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 854.4 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة لحم بالبطاطا
مرق اللحم بالبطاطا هو طبق مشبع ومريح يجمع بين قطع لحم طرية تُطهى برفق مع خضروات ريفية، بما في ذلك البطاطس والجزر والبصل. هذا المرق الذي يعود أصله إلى وجبات الطهي المنزلي التقليدي في مختلف المطابخ، مليء بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا مليئًا على أي طاولة عشاء. يُطبخ ببطء ليصبح مثاليًا، حيث تمتزج النكهات بشكل جميل لتكوين مرق شهي يدفئ الروح. على الرغم من غناه وإشباعه، كن حذرًا من حجم الأجزاء حيث يمكن أن يكون الطبق غنيًا بالسعرات الحرارية. تمتع بجودة المكونات الصحية في كل لقمة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مرقة لحم بالبطاطا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
