1 serving (245 grams) contains 235 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
228.2
سعرات حرارية
17.5
بروتين
19.4
كربوهيدرات
9.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
228.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.5 mg | 16% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 582.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة لحم بالبطاطس والجزر
طاجين لحم بالبطاطس والجزر هو طبق دسم ومريح، مثالي للأمسيات الباردة. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بشرائح اللحم الطرية المطبوخة باتقان، الموضوعة بين جزر ملونة وبطاطا كريمية، كل ذلك مغمور في مرق غني بالطعم. ينبع هذا الطاجين من المطبخ التقليدي الأوروبي، حيث أنه ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء بالعناصر الغذائية. يوفر اللحم البروتين والحديد، بينما يضيف الجزر لمسة من الحلاوة والفيتامينات الأساسية. متوازن تمامًا، إنه وجبة صحية تدفئ الروح، مما يجعله من المفضلات الخالدة في المنازل حول العالم.
