1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
235.8
سعرات حرارية
18.9
بروتين
18.9
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقري مع البازلاء والجزر
اللحم المقدد مع البازلاء والجزر هو طبق قوي ومريح، مثالي للأمسيات الباردة. يجمع هذا الطبق الكلاسيكي بين شرائح اللحم اللذيذة والبازلاء الحلوة والجزر الزاهية، المُضافة إلى مرق غني مشبع بالأعشاب العطرية. يعود أصل هذا الطبق من الطبخ المنزلي التقليدي، حيث يبرز جوهر المأكولات الريفية. يمتاز بغناه بالبروتين من اللحم والفيتامينات من الخضروات، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذٍ يدفأ الروح. كن حذرًا من محتوى الملح في المرق، حيث قد يكون مرتفعًا. استمتع بهذا الطبق الشهي كوسيلة صحية لتغذية نفسك وأحبائك!
