1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بالطحينية في صلصة
اللحم المقدد مع القمح الأسمر في صلصة هو طبق فاخر ومريح يجمع بين لحم البقر الناعم والقمح الأرضي وصلصة غنية ولذيذة. هذه الوصفة الكلاسيكية، التي تنتمي إلى المطبخ الريفي، تبرز نكهات قوية من الخضروات المطهية ببطء مثل الجزر والبصل، تسلق في مرقة لذيذة. مليئة بالبروتين والألياف، يضيف القمح الأسمر لمسة غذائية صحية، مما يجعلها وجبة مشبعة مثالية لأي مناسبة. بينما يوفر لحم البقر العناصر الغذائية الأساسية، يجب أخذ الحذر من حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون الطبق غنيًا. استمتع بهذا الحساء الصحي الذي يدفي الجسم والروح!
