1 serving (170 grams) contains 190 calories, 13.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
279.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.2 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60 mg | 20% | |
| صوديوم | 689.7 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 19.1 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.5 mg | 5% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 632.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة لحم البقر
المرق اللحمي هو طبق مغذٍ ومريح، ينتظم بقطع لحم البقر الناعمة، والجزر الزاهية، والبطاطس الصحية، تطهو جميعها باتقان في مرق غني ولذيذ. يعود أصل هذا الطبق الكلاسيكي إلى ثقافات مختلفة، وهو شهير بشكل خاص في المطابخ الأمريكية والأوروبية، حيث يُحتفى به كثيرًا خلال أشهر البرد. يمتلئ المرق اللحمي بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله طريقة مرضية للاحترار في الأيام الباردة. بالرغم من أنه قد يكون قليلاً من الإفراط بسبب الصلصة الغنية، يمكنك تخفيفه بسهولة عن طريق استخدام لحوم البقر النية وزيادة كمية الخضار. استمتع بهذا الطعام الراحة الخالد، علمًا بأنه ليس فقط لذيذًا، ولكنه أيضًا مغذٍ!
