1 serving (135 grams) contains 339 calories, 38.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.8 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0.9 g | ||
| كوليسترول | 136.3 mg | 45% | |
| صوديوم | 499.5 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.3 g | 76% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 380.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقدار لحم بقر محمّر
يُعتبر خواص اللحم المشوي بالقدر من الأطباق التقليدية المريحة، حيث يحتوي على شرائح لحم بقر مليئة بالعصارة، تُطهى ببطء مع الخضروات الغنية مثل الجزر والبطاطس والبصل. تعود أصول هذه الوجبة إلى المأكولات الأمريكية التقليدية، حيث تمزج هذه الوجبة التي يُطهى في قدر واحد بين نكهات غنية ورائحة دافئة ومرحبة. بينما يُعتبر اللحم مصدرًا جيدًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد، إلا أنه يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون. مناسب جدًا للاجتماعات العائلية أو الليالي الباردة، اللحم المشوي بالقدر ليس مجرد وجبة بل تجربة دافئة تدفئ القلب وترضي الروح.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - مقدار لحم بقر محمّر DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
