1 serving (250 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 17.0 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 330.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز باللحم البقري
البيلاو باللحم هو طبق شهي يأتي من المطبخ الشرق أفريقي، شهير بشكل خاص في كينيا وتنزانيا. يجمع البيلاو بين لحم البقر الناعم وأرز البسمتي المتبل، ومجموعة من الخضروات اللونية، ويمتاز هذا الطبق بنكهته الفريدة التي تأتي من التوابل الدافئة مثل الكمون والهيل والقرنفل. يضمن عملية الطهي البطيء أن ينفجر كل قضمة بالنكهة. على الرغم من أنه يوفر جرعة سخية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات، إلا أن من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب غناه. البيلاو باللحم مثالي للاجتماعات العائلية، فهو طبق مريح يجمع الناس مع كل قضمة لذيذة.
